Wieso wir täglich Zitrusfrüchte essen sollten?

Wieso wir täglich Zitrusfrüchte essen sollten?   Zu den Zitrusfrüchten gehören: Zitrone, Orange, Limette, Grapfruit, Mandarine, Kumquat, Bergamotte, Yuzu-Frucht, Pomelo, Tangelo, Blutorange, Jaffa usw… Zitrusfrüchte werden in subtropischen Ländern angebaut. Beim Kauf bitte auf Bio-Qualität achten, da Zitrusfrüchte aus konventionellem Anbau oft mit Pestiziden belastet sind. Zitrusfrüchte sind sehr beliebt, […]

Zitrusfrüchte, Alleskönner, Orangen Immunsystem , Limette

Energiegeladen im Herbst

9 unschlagbare Tipps wie Sie auch im Herbst viel Energie haben können

9 unschlagbare Tipps wie Sie auch im Herbst viel Energie haben können   Kennen Sie das auch? Die Tage werden kürzer, draußen wird es immer kühler, morgens ist es beim Aufstehen immer noch dunkel und Sie fühlen sich energielos? Ja, der Herbst ist da. Ich muss sagen, dass ich selber […]


Gesunder Darm – Der Schlüssel zur Gesundheit – mein neues E-Book

Gesunder Darm – Der Schlüssel zur Gesundheit     Mein E-Book zum Thema „Gesunder Darm“ ist seit heute bei Amazon-Kindle online! Das erste E-Book „Nahrungskompass“  mit über 100 Rezepten“ ist schon länger bei Amazon erhältlich! Ich bin schon stolz! „Gesunder Darm“ ist zu einem einmaligen Einführungspreis von nur 2,99 EUR zum […]

Gesunder Darm - Der Schlüssel zur Gesundheit

Ballaststoffe für eine optimale Verdauung

Ballaststoffe – unerlässlich für eine optimale Verdauung

Ballaststoffe sind unerlässlich für eine optimale Verdauung und somit für eine optimale Darmgesundheit!  Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsmittelbestandteile, die so genannten Faserstoffe der Pflanzen, die unseren Darm unterstützen. Ballaststoffe gehören zu den Kohlenhydraten und binden Abfallstoffe, regulieren die Blutzuckerwerte und putzen den Darm wie eine Bürste von innen. Ballaststoffe sind unentbehrliche […]


6 Gründe wieso die Farbe unserer Nahrung so wichtig ist!

  6 Gründe wieso die Farbe unserer Nahrung für unsere Gesundheit so wichtig ist!   Je kräftiger die Farben unserer Nahrungsmittel sind, umso mehr können Sie unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Genießen Sie die tollsten Farben der Natur in Ihrer Nahrung! Das Auge isst mit und der Körper freut sich auch! […]

Herz aus Obst- und Gemüsesorten