Jährliche Archive: 2014


Ernährungstipps für die Weihnachtszeit

Alle Jahre wieder steht Weihnachten vor der Tür. Viele Leckereien locken mit genauso vielen Kalorien. Ob gewollt oder nicht, es können einige Pfunde auf den Hüften landen. Hier ein paar Tipps für die Ernährung in der Weihnachtszeit, damit im Januar nicht der großer Schreck kommt, wenn Sie sich auf die […]

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Gluten und Weizen

Gluten und Weizen Gluten ist ein Klebereiweiß, das in den meisten Getreidesorten enthalten ist. Weizen stellt die Hauptglutenquelle dar. Der Weizen wird seit Jahrhunderten gezüchtet. Immer mehr Menschen reagieren auf die im Weizen enthaltenen Glutenmengen. Nicht nur Gluten verursacht Unverträglichkeiten. Es gibt viele Menschen, die auf Fructose und/ oder auch […]

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Ernährung bei Erkältung

Ernährungsweise bei Erkältungskrankheiten   Negative körperliche Symptome: Schluckbeschwerden, Husten, Abgeschlagenheit, erhöhte Temperatur, Schnupfen, Heiserkeit, Gliederschmerzen Bevorzugen Sie Nahrung mit antibakterieller Wirkung: Knoblauch, Meerrettich, Ingwer, Zwiebel, Chili, Pepperoni Bevorzugen Sie Vit. A. enthaltende Nahrung: Lebertran, Eigelb, Aprikosen, Mango, Papaya, Orangen, Melone, Äpfel, Omega 3 Fischöle, Gelbe Blattgemüse, Karotten, Tomaten Bevorzugen Sie […]

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Ernährungstipps bei seelischer Verstimmung

Ernährungstipps gegen seelische Verstimmung in der dunklen Jahreszeit Nicht nur aktuelle Studien zeigen, dass eine gesunde Ernährungsweise präventiv Krankheiten vorbeugen und auch bei bestehenden Erkrankungen den Verlauf positiv beeinflussen kann. Unsere Nahrung mangelt es an vielen lebenswichtigen Nährstoffen. Es ist längst bekannt, dass bei Menschen, die zu seelischen Verstimmungen wie […]

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Superfoods – Wunderwaffen der Natur

Superfoods für die Gesundheit Diesen Lebensmitteln werden besondere Eigenschaften zugeschrieben. Sie sollen die Abwehrkräfte stärken, vorbeugend gegen Krankheiten wirken und die Leistungsfähigkeit steigern. Superfoods sind meistens roh, pflanzlich und aus biologischem Anbau, haben viele Vitalstoffe und fördern die Verdauung. Je höher die antioxidative Wirkung eines Lebensmittels ist, um freie Radikale […]

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