Gemüse mit Schafskäse und Reis


Kurkuma Rezept von Mirtill Obst

Gemüse
Zutaten:
• Zwiebel
• Peperoni
• Stangenbohnen
• Blumenkohl
• Paprika gemischt
• Tomaten
• Schafskäse

 

 

 

 

 

 

Zubereitung:

1. Wasser im Topf erhitzen, Zwiebel, Peperoni andünsten
2. Gewürze dazugeben
3. Die verschiedenen Gemüse in der Reihenfolge der Garzeit dazugeben und al
dente dünsten
4. Am Schluss weitere Gewürze und Kräuter dazugeben und Schafskäse mit
etwas Zitronensaft unterziehen.

 

Parboiled Reis
Zutaten:
• Reis, parboiled
• Kurkuma
• Zimt
• Thymian
• Salz

 

Zubereitung:
1. Reis wie bekannt kochen
2. Gewürze dazugeben
3. Am Schluß etwas Schafskäse unterziehen
4. Kurz vor Ende der Garzeit Kürbiskerne dazugeben.

 

INFO: Mit dieser Fülle an gesundem Gemüse entlasten Sie Ihr Verdauungssystem und Sie haben nach dem Essen kein unangenehmes Völlegefühl!
Lassen Sie es sich schmecken!

 

Imagenachweis:

http://www.freedigitalphotos.net/Tree model made from vegetable Stock PhotoBy kdshutterman

Image ID:10086500(1)

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Über Mirtill Obst

Ich bin Ernährungsberaterin und Entspannungstrainerin aus Leidenschaft. Ich blogge über gesunde Ernährung und gebe Entspannungstipps. Ich möchte mein Wissen an all diejenigen weitergeben, die an Ihrer Ernährungs-und Lebensweise etwas ändern möchten. Ich hoffe wir sehen uns online! Ich freue mich, wenn Sie meinen Newsletter abonnieren oder mir auf Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, Xing, Instagram oder Google+ folgen. www.nahrungskompass.de und www.smoothietime.de

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